Yoga untuk Siapapun
Yoga adalah olahraga yang sangat fleksibel dilakukan oleh
siapapun, sepanjang Anda bisa mengikuti. Anak kecil (dari umur 7 tahun), remaja, dan orang tua bisa mengikuti. Dengan catatan, mereka melakukan yoga merasa nyaman
dengan apa yang dilakukan. Tidak memaksa diri.
Di studio ada beberapa anak kecil (SD) yang pernah ikut serta. Beberapa remaja yang mengikuti kelas. Alasan berlatih yoga berbeda-beda: ada yang ingin lebih fokus, ada yang ingin lebih gemuk,
ingin lebih kurus, bahkan ada yang scoliosis (bentuk tulang punggung bengkok
karena suatu hal)
Ada juga yang umurnya sudah sangat senior, di atas 60 tahun. Ada
Bude (begitu saya memanggil) yang sudah berlatih 5 tahun di studio. Hebatnya
Bude ini, tak pernah menyerah dengan rasa malas. Seminggu sekali beliau
berlatih dengan tekun. Hebatnya lagi dia selalu bisa mengikuti pelajaran di
kelas.
Ini dia foto Bude ketika melakukan headstand. Paling kanan,
berkaos hijau
Beberapa member yoga malah mengikuti kelas yoga atas petunjuk dokter. Misalnya ada yg dianjurkan berolahraga 2 x seminggu agar diabetesnya tidak semakin parah. Atau ada yang merasa nyaman berlatih yoga daripada mengonsumsi obat migrain setiap minggu. ***
0 comments:
Post a Comment